使用方法：雙手握住扶手,背部靠器材，利用腹部肌肉力量收縮做屈腿動(dòng)作反復(fù)運(yùn)動(dòng)；雙手握緊手柄,屈臂引體向上拉，  稍做停頓，身體緩慢下降，重復(fù)運(yùn)動(dòng)。

主要功能：增強(qiáng)四肢、胸、腹背肌群的力量和柔韌性，提高身體協(xié)調(diào)能力。